Le Sentier de l’Yzeron
LA FORÊT, MERVEILLEUX ANTISTRESS ET SOURCE D’INSPIRATION
Marcher oui, mais pour optimiser les effets cardioprotecteurs de la marche, il semble qu’il vaille mieux marcher en forêt afin de bénéficier d’une moindre production d’hormones de stress. Il y a une magie, une sérénité et une beauté intrinsèque de la forêt qui expliquent ces effets.
Prenez donc régulièrement un bain de forêt ! Il suffit de ne rien faire d’autre que d’être attentif à ce se passe en nous et autour de nous. En forêt, l’esprit peut vagabonder sans but, bercé par le bruissement des arbres et le chant des oiseaux. Laissez-vous aller à la rêverie et savourez l’esthétique pour engranger autant de vitamines mentales !
Sentier de l’Yzeron : une balade en forêt dans la Métropole de Lyon
Entre Francheville et Craponne, partez à la découverte d’un vallon verdoyant de l’ouest lyonnais ! Le sentier de l’Yzeron suit la rivière du même nom pour une balade reposante d’environ 1 heure.
http://www.met.grandlyon.com/sentier-de-lyzeron-une-balade-en-foret-dans-la-metropole-de-lyon/
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